175 juz ładny wynik mój rekord był pod 180 Zapisalem sie na zawody trojbojowe w Łodzi :D pod koniec roku i mam zamiar tam zrobić dobry wynik w wyciskaniu i już będzie prawilnie z pauza :D. Wczorajszy trening Po ostatnim treningu nóg nie mogłem chodzić. Po wizycie u fizjo godzinie cierpienia i igłowaniu jest lepiej. Ale nogi na razie musza [...]
[...] 11 powtorzen ale tak naprawde zadnego by mu nie zaliczono. jak ktos chce sie osobiscie przekonac jak to jest z wyciskaniem na treningach i na zawodach-w maju beda III zawody wyciskania SFD. kazdy moze wziac udział-unikalna sprawa,by choc raz w zyciu sprawdzic sie w boju...Do tego pare dodatkowych konkurencji + konkurs na którym wyjasni [...]
[...] i jest krótszy. Przy wyciskaniu dla hipertrofii końcowa faza tzw. docisku jest nieistotna, bo włókna klatki w dużym skróceniu wpadają w aktywna nie wydolność. Chyba, że trenujesz ruch wyciskania pod zawody, to musisz popracować nad wzmocnieniem tylnej taśmy. Ale to robota dla kogoś ktoś obejrzy na żywo i będzie pod umiał zaprogramować trening.
Ja tam myślę ze nogi to pudzian ma nie takie słabe :P jak oglądałem raz zawody z mistrzostw świata w StrongMan i 200 kg sztanga z przodu na klacie i 20 przysiadów zrobił to trzeba mieć i wytrzymałość i siłę. A na klate to nie rozumiem tych co piszą ,,nie realne''ze wyciśnie 290, no może teraz nie wyciśnie i co z tego przecież na początku ćwiczył [...]
Na pozor tak jest ale jezeli ktos ma kontuzje a zblizaja sie bardzo wane zawody to maskuje to np opioidami np Nubainem Niektorzy stosuja to w celu podniesienia mozliwosci. Np wiadomo mi o bokserach ktorzy stawali do nierownych walk i otrzymaywali tyle i tak mocnych ciosow ze po zawodach lub jeszcze w trekcie umierali np krwiaki itp Sposrtowcy [...]
W PRZYSZŁYM ROKU CHCEMY ZORGANIZOWAĆ ZAWODY w legnicy " MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC DLA OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH " JESTEM CIEKAWY CZY ZWIĄZKI TEŻ BĘDĄ ROBIĆ JAKIEŚ PROBLEMY, TYLKO DLACZEGO NIE CZEPIAJĄ SIE NP ZAWODÓW " MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI SŁUZB MUNDUROWYCH "LUB INNYCH ZAWODÓW [...]
[...] mężczyzn) oraz w parach (kulturystyka mężczyzn na wózkach, kulturystyka klasyczna mężczyzn, sylwetka kobieca, sylwetka męska). Jednocześnie w Centrum Kongresowym odbyły się zawody o Puchar Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym zorganizowane przez Klub Sportowy Tęcza. Wydarzeniom sportowym towarzyszyła wystawa sprzętu do treningu siłowego, [...]
Po drugie-co zawody przynoszą kontrowersji:) dawno żaden temat nie przyniósł tyle wpisów na forum. Bardzo podoba mi się forma przeprowadzania konkurencji(bez sprzętu),do tego niespotykana nigdzie dotąd ilość i wartość nagród ,na zawodach w wyciskaniu leżąc. Szacuneczek panowie za wasze poświęcenie.Chylę głowę:) Kocyla-trenuję obecnie,ale nie tak [...]
[...] w wyciskaniu od 1994 roku.W tym roku wystartowałam po trzy letniej przerwie i od trzech lat nie miałam sztangi w ręce.Ćwiczyłam 6 tygodni specjalnie na te tylko zawody.Do nikogo nie czuję żadnej zawiści.Jedynie złość na siebie,że spieprzyłam dwa podejścia.Widocznie to nie był mój dzień i tyle.Tak bywa Sędziowanie obserwowałam całe [...]
W związku z wydanym Oświadczeniem PZKFiTS i bardzo licznymi naciskami na nasze władze samorządowe,sponsorów i media zostaliśmy zmuszeni do zmiany nazwy organizowanej przez nas imprezy. Zawody w Złotoryi odbędą się pod nową nazwą Mistrzostwa Polskich Siłaczy w wyciskaniu sztangi leżąc bez koszulek specjalistycznych(RAW). Termin, miejsce, puchary, [...]
[...] też wysłałeś taki komunikat czy nie? czy miałeś obawy bo startują tam mundurowi.Suchy11 Ja jestem VII -krotnym Mistrzem Polski MSWiA i wiem jak organizowac z bratem zawody,z roku na rok ulepszamy tą impreze(zawzse są jakieś niedociągnięcia ale kto ich nie ma ,chyba tylko związek haha),wielu zawodników którzy osiągneli najwyższe podium w [...]
[...] miejsce . Moim zdaniem najciekawszą kategorią była kulturystyka do 85 kg. Praktycznie wszyscy zawodnicy w tej kategorii prezentowali bardzo dobry, europejski poziom. Całe zawody spędziłem na scenie przez co bardzo dużą ilość podopiecznych którzy do mnie przyjechali konsultowała Sylwia. Weekend był bardzo pracowity. Zawody w Kielcach to chyba [...]
zawody już za miesiąc a ja formy z zeszłego roku nie mogę odrobić:), waże 100 kg z dokładnością do 2,5 kg to żeby startować w wyciskaniu 100kg i CC muszę startować dwa razy?
[...] i poznałem parę osób z forum , których do tej pory nie miałem okazji poznać. Relacja live (wyników) na sfd, za pomocą autorskiego oprogramowania - tutaj wyniki: http://zawody.sfd.pl/Zawody/13 . Wyniki niesamowite, np.wyciskanie u babek 1/2 wagi swojego ciała , 1 miejsce ponad 170 powt 8-O , sztanga bodajze 27,5kg wazyla...ale jestem ciekaw [...]
[...] ocena wyciskania Jarka jest łagodniejsza niż w Polsce, tj. tolerancja sędziów na odstępstwa od reguł wyciskania jest większa. Trudno jest jednocześnie wywołać formę na zawody we wszystkich trzech bojach. Z kolei na samych zawodach też szacuje się ile zrobi zawodnik, a ile mogą zrobić jego konkurenci. Nie ryzykuje się niepewnych podejść. [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png Ładnie idzie....niedługo poznikamy %-) Dziś krótko bo muszę jeszcze porozdzielać bony na nagrody, na sobotnie III otwarte zawody SFD w wyciskaniu sztangi leząć, a nie jest to taka prosta sprawa :-| Pora już nagli ;) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 9: Klatka + Triceps Głownie zasada: 2-3 [...]
[...] wyciskanie na bark smith 5x12/10/8/8/8 5. sciaganie drazka wyciągu górnego podchwytem 5x12 kaptur 12min interwałow 8min aerobow Od rana w pracy wyjątkowo w sobote bo byył zawody w crossie, potem personalny i swój trening więc w zasadzie cały dzień poza domem, NIe do końca wyspany byłem i na poczatku nie było werwy na trening,ale poszedł [...]
[...] białka na degustację. Tym razem postawiliśmy na smak czekoladowy i truskawkowy. Z reszta kto kosztował ten wie. Przygotowaliśmy również specjalne miejsce, gdzie odbywały się zawody w siłowaniu na rękę. Naszym gościem specjalnym był klub TitanArm z Opola, który przeprowadził liczne zawody/ konkursy dla uczestników targów. Prowadzone były one przez [...]
[...] 15+16,5 15,5+15,5 17,5+16,5 Licznie zebrana na zawodach publicznośc przychylała się raczej do oceny red. Dalla. Jasiński zlekceważyl sobie w pewnym sensie zawody sopockie. Zdusił wprawdzie 5 kg wagi, ale nie zdołał zgóbić resztek podściółki tłuszczu. Bieliński natomiast zrobił duże postępy. Jego mięsnie, a zwłaszcza Grodka, [...]
XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Wilkasy k/Giżycka, 19-21 marca 2010 r. Regulamin zawodów I. CEL: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w Polsce. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2010. 3. Eliminacje do Mistrzostw Świata w Wyciskaniu [...]